怎麼瘦手臂最快，5種最快方法甩掉手臂肉肉
MM們要想甩掉手臂上難看的贅肉，其實並不難，下面我們一起來看看快速瘦手臂贅肉的方法都有哪些吧。
瘦手臂最快的方法一：沐浴按摩瘦臂
沐浴按摩可以有效地促進血液循環，燃燒瘦臂上面多餘的脂肪。在洗淋浴的時候，稍稍把水的溫度調高些，沖洗手臂兩分鐘，再幫手臂做適當的按摩，直到自己的手臂有點麻麻的感覺就可以了。若是冷熱水交替的效果會更好，但要注意，不要讓自己受涼了。
瘦手臂最快的方法二：做瘦臂操
首先準備一條毛巾，然後用雙手抓着毛巾兩端向前伸直與身體成90°，同時向右移動，手肘彎曲，右手用力拉然後再回到向上伸直的動作。再將雙手在向左側移動，重複一樣的動作。只需每天做半個小時，就可以纖細你的手臂，讓自己的手臂線條變得更美。
瘦手臂最快的方法三：舉啞鈴瘦臂
使用舉啞鈴的方法是最常見的男女通用瘦手臂的方法，這個方法不僅成本低，而且堅持下來效果非常顯著，不過記住要適量，另外還可以經常做一些帶有揮臂的科學運動，比如打羽毛球、打網球、打壁球等。
瘦手臂最快的方法四：飲食瘦臂
手臂胖的MM要儘量多喝溫水和熱水，避免冰冷的飲品。平時也可以多喝花草茶，多吃番茄、草莓、苦瓜等果蔬，少吃重口味的食物，以幫助血液循環，有效排水排毒。
瘦手臂最快的方法五：瑜珈瘦臂
瑜珈與普拉提都可以打造纖細的手臂，而且動作簡單，居家的MM可以多做。
方法：把手掌置肩上，手臂儘量向上擡一些，再以肩爲中心，手肘由前向後在空中劃一個圓圈。上半圓時吸氣，下半圓時呼氣，連續3-6次。最後再反方向畫圓圈，連續3-6次。
以上就是快速瘦手臂的五個方法，有需要的美眉趕緊試試吧。
