手臂刮痧減肥的方法告別手臂贅肉
手臂上的肉肉相對來說比較難減，有什麼好方法呢？試試刮痧減肥的方法吧，讓手臂瘦身同時還能讓皮膚變好哦。
準備工具：刮痧油、刮痧板
時間：每天一共刮十五到二十分鐘。
步驟一：
首先將精油均勻的塗抹在手臂上，塗抹過程中可以進行拍打按捏，然後用指關節進行按摩，直到感覺手臂發軟放鬆爲止。
以下是位於手臂上具體的穴位，不管是按摩還是刮痧，都可以針對穴位進行，這樣瘦手臂的效果會更好。
步驟二：對照穴位，從下到上，從手腕往肩部方向刮痧，如果實在覺得自己刮不到穴位，可以大面積的進行刮痧，效果很不錯。
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刮痧重點：刮痧瘦手臂的時候，建議從下到上這樣刮痧比較好，不要一會上，一會下的，這樣力氣又費了，減肥效果反而不好，要按照同一個方向同一個順序的進行刮痧減肥。
tips：每晚睡覺前刮一次，堅持一個月就有明顯的效果，刮痧方向是從前到後，儘量用自己能承受的最大力刮，刮到肩關節處微微發紅爲止，刮痧前最好先按摩。
手臂按摩法：
1、右手手掌握住左手手腕並向腋下部位按摩，同時左手向上筆直擡起，重複此動作30次再換右手。
2、手指指腹將皮下脂肪抓出，由臂內側、外側的中心線開始，有節奏地揉搓。
3、重點按捏肘部至腋下部位，注意手臂不能彎曲，重複此動作30次。
4、用指腹加大力度按壓，同時儘量彎曲手臂，重複此動作30次。
手臂刮痧注意事項：
1、一個一個穴位的刮，刮之前一定要塗抹刮痧油，也可以用橄欖油、精油代替。
2、刮完之後，用餐巾紙把沒吸收的油搽試乾淨。
3、刮完後不要洗涼水澡，半小時後可洗熱水澡。
刮痧瘦手臂一定要堅持進行，記得是先按摩後刮痧，這樣效果才明顯哦。
