手臂如何減肥，瘦手臂膜打造完美雙臂

導讀：擁有細長的手臂讓人看起來也會苗條很多，如何擺脫手臂的贅肉？下面就和大家分享手臂如何減肥，輕鬆告別蝴蝶袖。

很多MM都有手臂粗壯的煩惱，那麼，怎樣可快速有效瘦手臂呢？如何爲手臂減肥？看看小編推薦的方法。

瘦手臂膜

薏米甘草消腫膜

材料：薏米粉、甘草粉、牛奶。

做法：薏米粉和甘草粉各準備一勺混合，然後再加上適量的牛奶調勻，把混合物塗抹在手臂上，並加上適當的揉搓按摩，力度不宜過大哦，按摩完畢後靜待15分鐘，用手蘸水把膜漿弄溼，再洗去塗上身體乳。

薏米是消水腫和美白的王牌植物，甘草能平緩肌膚，消除敏感。

烏龍茶海藻膜

材料：烏龍茶、海藻粉、蜂蜜。

做法：準備５克烏龍茶放入沸水煮上6分鐘左右，取60毫升茶水和海藻粉混合，然後再添上適量的蜂蜜攪勻，待變到40度左右就可以熱敷了，用手指塗抹均勻並加以按摩，15分鐘後洗淨。

能有助於消腫燃脂，促進肌膚新陳代謝。

菊花玉米鬚膜

材料：菊花、麪粉、玉米鬚。

做法：取菊花和玉米鬚各2g，加上水熬煮，煮沸後倒入100克麪粉混合，攪拌均勻成泥狀即可，把麪糊放涼，然後再放入冰箱中冷藏半小時，取出後塗抹於手臂上，待10分鐘左右即可洗淨塗上身體乳。

能促進皮膚血液循環，增強代謝消水腫。

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多吃減胳膊食物

平時敷瘦臂膜，日常配合吃一些減胳膊的食物，如蘋果、葡萄柚、胡蘿蔔、番茄等果蔬，可以促進消化液分泌，促進營養物質的吸收，促進腸胃蠕動，幫助排出脂肪。

手臂按摩

在手臂上塗抹手臂霜，右手臂向上筆直擡起，左手從右手腕處向下揉捏，力度均勻適中，微有痛感即可，對脂肪較多的手臂內側和外側持續時間長一點，然後換左手臂，重複三十次，可以提高脂肪燃燒的效率。

泰易瘦手臂線條緊瘦霜

想要瘦手臂又不知道用什麼方法的朋友不妨試試以上的方法，自制瘦手臂膜，輕鬆甩走拜拜肉。